Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	673 мг
Белки	2.8 гр	13.69 гр
Углеводы	3.7 гр	13.08 гр
Жиры	20 гр	68.37 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.37 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.227 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	4.387 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.364 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	9.33 мг
Витамин C	0.3 мг	0.8 мг
Провитамин A	0	0.017 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	1 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.313 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.094 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.034 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0.054 мг
Макроэлементы
Кальций	86 мг	18 мг
Магний	8 мг	251 мг
Натрий	35 мг	2 мг
Калий	109 мг	597 мг
Фосфор	60 мг	575 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	5.53 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	1.324 мг
Марганец	3 мкг	8.802 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	4.28 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	47 гр	2.28 гр
Моно- и дисахариды	0	3.59 гр
Зола	0	2.59 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	4.899 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0