Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	284 мг
Белки	2.8 гр	3.4 гр
Углеводы	3.7 гр	48.3 гр
Жиры	20 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.8 мг
Витамин C	0.3 мг	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.817 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	60 мг
Магний	8 мг	17 мг
Натрий	35 мг	11 мг
Калий	109 мг	50 мг
Фосфор	60 мг	17 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	100 мг
Марганец	3 мкг	54 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	3 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	47 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	0	42.1 гр
Зола	0	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0