Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	542 мг
Белки	2.8 гр	46 гр
Углеводы	3.7 гр	4.5 гр
Жиры	20 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.1 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.3 мг	4 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.17 мг
Витамин B9	7.5 мкг	8 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	900 мг
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	193 мг
Магний	8 мг	42 мг
Натрий	35 мг	436 мг
Калий	109 мг	448 мг
Фосфор	60 мг	795 мг
Сера	28 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	8.9 мг
Хлор	72 мг	581 мг
Медь	0.021 мг	0.18 мг
Марганец	3 мкг	0.035 мг
Фтор	0.017 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.26 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	5 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47.8 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	0	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0