--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 25,0% жирности или Киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 25,0% жирности и Киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 25,0% жирности Киви
Пищевая ценность
Калорийность 250 мг 47 мг
Белки 2.4 гр 800 мг
Углеводы 3.2 гр 8.1 гр
Жиры 25 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.3 мг
Витамин C 0.3 мг 180 мг
Провитамин A 0.08 мг 0.09 мг
Витамин A (РЭ) 0.183 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0.2 мг
Витамин B9 8.5 мкг 0.019 мг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.12 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 84 мг 40 мг
Магний 8 мг 25 мг
Натрий 35 мг 5 мг
Калий 100 мг 300 мг
Фосфор 60 мг 34 мг
Сера 24 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.8 мг
Хлор 61 мг 47 мг
Медь 0.02 мг 0.135 мг
Марганец 3 мкг 0.21 мг
Фтор 0.014 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 2 мкг
Цинк 0.24 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.8 гр
Органические кислоты 700 мг 2.5 гр
Вода 68.2 гр 83.8 гр
Моно- и дисахариды 3.2 гр 7.8 гр
Зола 500 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 14.9 гр 100 мг
Холестерин 108 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви
Всего макроэлементов больше в продукте Киви
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 25,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: