--> --> --> -->

Что полезнее Сморчок или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сморчок и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сморчок Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность 22.7 мг 200 мг
Белки 2.9 гр 28.4 гр
Углеводы 2 гр 600 мг
Жиры 400 мг 9.3 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 0.481 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 3.2 мг
Витамин C 8 мг 1.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.18 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.18 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 40 мг
Магний 0 35 мг
Натрий 0 1.62 гр
Калий 0 70 мг
Фосфор 0 460 мг
Сера 0 284 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 2.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 92 гр 56.5 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 1 гр 5.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.7 гр
Холестерин 0 300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра осетровая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: