--> --> --> -->

Что полезнее Смородина белая или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Смородина белая и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Смородина белая Финики
Пищевая ценность
Калорийность 42 мг 292 мг
Белки 500 мг 2.5 гр
Углеводы 8 гр 69.2 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1.9 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 40 мг 0
Провитамин A 0.04 мг 0
Витамин A (РЭ) 7 мкг 0
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 65 мг
Магний 9 мг 69 мг
Натрий 2 мг 32 мг
Калий 270 мг 370 мг
Фосфор 23 мг 56 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 6 гр
Органические кислоты 2 гр 300 мг
Вода 85.4 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 8 гр 69.2 гр
Зола 500 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина белая
Всего макроэлементов больше в продукте Финики
Всего микроэлементов больше в продукте Финики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: