--> --> --> -->

Что полезнее Смородина белая или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Смородина белая и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Смородина белая Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность 42 мг 312 мг
Белки 500 мг 8.4 гр
Углеводы 8 гр 56.8 гр
Жиры 200 мг 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 2.5 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.3 мг
Витамин C 40 мг 0
Провитамин A 0.04 мг 0.015 мг
Витамин A (РЭ) 7 мкг 0.026 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.024 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 42 мг
Магний 9 мг 17 мг
Натрий 2 мг 290 мг
Калий 270 мг 130 мг
Фосфор 23 мг 92 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 2.5 гр
Органические кислоты 2 гр 200 мг
Вода 85.4 гр 25.2 гр
Моно- и дисахариды 8 гр 9.6 гр
Зола 500 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 3.5 гр
Холестерин 0 11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина белая
Всего макроэлементов больше в продукте Сахарный рожок
Всего микроэлементов больше в продукте Сахарный рожок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: