Что полезнее Снеток солено-сушеный или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Снеток солено-сушеный и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Снеток солено-сушеный	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	157 мг
Белки	46.3 гр	12.7 гр
Углеводы	0	700 мг
Жиры	8.8 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.2 мг
Витамин B2	0	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	0	3.6 мг
Витамин B1	0	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.26 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1.468 гр	55 мг
Магний	97 мг	12 мг
Натрий	4.412 гр	134 мг
Калий	406 мг	140 мг
Фосфор	1.04 гр	192 мг
Сера	463 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	7 мг	2.5 мг
Хлор	6.804 гр	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	27.4 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	0	700 мг
Зола	17.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0