--> --> --> -->

Что полезнее Сок яблочный или Киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок яблочный Киви
Пищевая ценность
Калорийность 46 мг 47 мг
Белки 500 мг 800 мг
Углеводы 10.1 гр 8.1 гр
Жиры 100 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.3 мг
Витамин C 2 мг 180 мг
Провитамин A 0 0.09 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0.07 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0.2 мг
Витамин B9 2 мкг 0.019 мг
Витамин H 0.3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 40 мг
Магний 4 мг 25 мг
Натрий 6 мг 5 мг
Калий 120 мг 300 мг
Фосфор 7 мг 34 мг
Сера 5 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.8 мг
Хлор 2 мг 47 мг
Медь 0.11 мг 0.135 мг
Марганец 0.047 мг 0.21 мг
Фтор 8 мкг 0.014 мг
Бор 0.245 мг 0.1 мг
Алюминий 0.11 мг 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 2 мкг
Цинк 0.15 мг 0.29 мг
Хром 4 мкг 0
Молибден 6 мкг 0.01 мг
Ванадий 4 мкг 0
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.063 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 3.8 гр
Органические кислоты 500 мг 2.5 гр
Вода 88.1 гр 83.8 гр
Моно- и дисахариды 9.9 гр 7.8 гр
Зола 300 мг 600 мг
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 200 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви
Всего макроэлементов больше в продукте Киви
Всего микроэлементов больше в продукте Киви
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: