Что полезнее Сок айвовый или Шоколадная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Шоколадная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Шоколадная паста
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	536 мг
Белки	500 мг	8.2 гр
Углеводы	11.2 гр	56.6 гр
Жиры	100 мг	30.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	6.9 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	174 мг
Магний	10 мг	59 мг
Натрий	9 мг	66 мг
Калий	91 мг	280 мг
Фосфор	18 мг	198 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	2 гр
Органические кислоты	1.2 гр	300 мг
Вода	85.1 гр	1 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	54.2 гр
Зола	400 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	2.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	10.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0