--> --> --> -->

Что полезнее Сок ананасовый или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок ананасовый Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 46.5 мг 317 мг
Белки 400 мг 6.6 гр
Углеводы 11.5 гр 71.6 гр
Жиры 200 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.7 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.266 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 20 мг 7 мг
Провитамин A 0.04 мг 0
Витамин A (РЭ) 6.667 мкг 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 35 мг
Магний 11 мг 80 мг
Натрий 24 мг 18 мг
Калий 321 мг 1.988 гр
Фосфор 11 мг 203 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 85 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 0 5 гр
Зола 0 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок ананасовый
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: