Что полезнее Сок ананасовый или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	333 мг
Белки	400 мг	11.2 гр
Углеводы	11.5 гр	68.4 гр
Жиры	200 мг	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.8 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.02 мг
Витамин H	0	2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	25 мг
Магний	11 мг	45 мг
Натрий	24 мг	4 мг
Калий	321 мг	178 мг
Фосфор	11 мг	116 мг
Сера	0	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.5 мг
Хлор	0	77 мг
Медь	0	0.7 мг
Марганец	0	0.577 мг
Фтор	0	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1.5 мкг
Цинк	0	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	0	2.3 гр
Зола	0	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0