Что полезнее Сок ананасовый или Пастила, глазированная шоколадом?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Пастила, глазированная шоколадом.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Пастила, глазированная шоколадом
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	402 мг
Белки	400 мг	1.9 гр
Углеводы	11.5 гр	70.9 гр
Жиры	200 мг	12 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	25 мг
Магний	11 мг	41 мг
Натрий	24 мг	12 мг
Калий	321 мг	150 мг
Фосфор	11 мг	54 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.6 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	85 гр	11.4 гр
Моно- и дисахариды	0	67 гр
Зола	0	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	8.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0