Что полезнее Сок ананасовый или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	49 мг
Белки	400 мг	3.7 гр
Углеводы	11.5 гр	7.6 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.8 мг
Витамин C	20 мг	150 мг
Провитамин A	0.04 мг	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.95 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	16 мг	245 мг
Магний	11 мг	85 мг
Натрий	24 мг	34 мг
Калий	321 мг	800 мг
Фосфор	11 мг	95 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	85 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	6.4 гр
Зола	0	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг