Что полезнее Сок ананасовый или Сок томатный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Сок томатный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Сок томатный
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	18 мг
Белки	400 мг	1 гр
Углеводы	11.5 гр	2.9 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	20 мг	10 мг
Провитамин A	0.04 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.05 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B9	5 мкг	0.011 мг
Витамин H	0	1.2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	7 мг
Магний	11 мг	12 мг
Натрий	24 мг	0
Калий	321 мг	240 мг
Фосфор	11 мг	32 мг
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.7 мг
Хлор	0	57 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0.115 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	700 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	85 гр	94.3 гр
Моно- и дисахариды	0	2.8 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0