Что полезнее Сок апельсиновый или Масло сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Масло сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок апельсиновый	Масло сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	647 мг
Белки	700 мг	800 мг
Углеводы	13.2 гр	1.3 гр
Жиры	100 мг	71.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.45 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	1 мкг	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	1.3 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	24 мг
Магний	11 мг	0.4 мг
Натрий	10 мг	400 мг
Калий	179 мг	26 мг
Фосфор	13 мг	30 мг
Сера	9 мг	8 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.2 мг
Хлор	3 мг	0
Медь	0.067 мг	2.5 мкг
Марганец	0.03 мг	2 мкг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0.18 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	84.5 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	13 гр	1.3 гр
Зола	300 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	46.2 гр
Холестерин	0	165 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр