Что полезнее Сок апельсиновый или Сливки пастеризованные 8,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Сливки пастеризованные 8,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок апельсиновый	Сливки пастеризованные 8,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	102 мг
Белки	700 мг	2.8 гр
Углеводы	13.2 гр	4.5 гр
Жиры	100 мг	8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	40 мг	0.5 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.024 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.052 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	7.5 мкг
Витамин H	1 мкг	4 мкг
Витамин A	0	0.048 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	91 мг
Магний	11 мг	10 мг
Натрий	10 мг	41 мг
Калий	179 мг	127 мг
Фосфор	13 мг	88 мг
Сера	9 мг	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.1 мг
Хлор	3 мг	72 мг
Медь	0.067 мг	0.021 мг
Марганец	0.03 мг	3 мкг
Фтор	0.017 мг	0.017 мг
Бор	0.18 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	9 мкг
Цинк	0.2 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1 гр	200 мг
Вода	84.5 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	13 гр	4.5 гр
Зола	300 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5 гр
Холестерин	0	22 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0