--> --> --> -->

Что полезнее Сок черноплодной рябины или Капуста краснокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Капуста краснокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок черноплодной рябины Капуста краснокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 50 мг 26 мг
Белки 100 мг 800 мг
Углеводы 11.4 гр 5.1 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.1 мг
Витамин C 10 мг 60 мг
Провитамин A 0.36 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.017 мг
Витамин H 0 2.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 53 мг
Магний 15 мг 16 мг
Натрий 0 4 мг
Калий 24 мг 302 мг
Фосфор 41 мг 32 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 1.9 гр
Органические кислоты 1.2 гр 200 мг
Вода 86 гр 91 гр
Моно- и дисахариды 11.4 гр 4.6 гр
Зола 200 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Сок черноплодной рябины
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: