Что полезнее Сок черноплодной рябины или Сливки, взбитые шоколадные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Сливки, взбитые шоколадные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок черноплодной рябины	Сливки, взбитые шоколадные
Пищевая ценность
Калорийность	50 мг	205.1 мг
Белки	100 мг	2.8 гр
Углеводы	11.4 гр	3.7 гр
Жиры	100 мг	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.565 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	10 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.36 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.16 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	86 мг
Магний	15 мг	8 мг
Натрий	0	35 мг
Калий	24 мг	109 мг
Фосфор	41 мг	60 мг
Сера	0	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	0
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	86 гр	47.8 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	0
Зола	200 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0