Что полезнее Сок гранатовый или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок гранатовый	Бекон
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	318 мг
Белки	300 мг	17 гр
Углеводы	14.2 гр	0
Жиры	100 мг	27.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.6 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	8 мг
Магний	5 мг	27 мг
Натрий	4 мг	64 мг
Калий	102 мг	316 мг
Фосфор	8 мг	182 мг
Сера	0	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.9 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	2.4 гр	0
Вода	82.5 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	14.2 гр	0
Зола	300 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0