--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 214 мг
Белки 300 мг 15.4 гр
Углеводы 14.2 гр 0
Жиры 100 мг 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 4 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 13 мг
Магний 5 мг 28 мг
Натрий 4 мг 548 мг
Калий 102 мг 319 мг
Фосфор 8 мг 202 мг
Сера 0 154 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 3.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 2.4 гр 0
Вода 82.5 гр 65.4 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 0
Зола 300 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 7.7 гр
Холестерин 0 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина отварная
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: