Что полезнее Сок гранатовый или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок гранатовый	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	215 мг
Белки	300 мг	11.4 гр
Углеводы	14.2 гр	1.3 гр
Жиры	100 мг	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	26 мг
Магний	5 мг	16 мг
Натрий	4 мг	823 мг
Калий	102 мг	193 мг
Фосфор	8 мг	131 мг
Сера	0	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	200 мг
Органические кислоты	2.4 гр	0
Вода	82.5 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	14.2 гр	500 мг
Зола	300 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	6.6 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0