Что полезнее Сок грейпфрутовый или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грейпфрутовый	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	38 мг	13 мг
Белки	300 мг	900 мг
Углеводы	7.9 гр	2.1 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	40 мг	38 мг
Провитамин A	0.015 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.75 мг
Витамин B5	0.03 мг	0
Витамин B6	0.04 мг	0.08 мг
Витамин B9	3 мкг	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	72 мг
Магний	10 мг	50 мг
Натрий	14 мг	200 мг
Калий	162 мг	430 мг
Фосфор	15 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.8 гр
Органические кислоты	1.6 гр	100 мг
Вода	89.6 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	7.9 гр	2 гр
Зола	300 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0