Что полезнее Сок грушевый или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	262 мг
Белки	400 мг	7.5 гр
Углеводы	11 гр	51.4 гр
Жиры	300 мг	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.7 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.15 мг
Витамин B9	2 мкг	0.028 мг
Витамин H	0.1 мкг	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	19 мг
Магний	12 мг	13 мг
Натрий	14 мг	427 мг
Калий	155 мг	92 мг
Фосфор	16 мг	65 мг
Сера	6 мг	58 мг
Кремний	6 мг	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.2 мг
Хлор	1 мг	713 мг
Медь	0.12 мг	0.135 мг
Марганец	0.065 мг	0.837 мг
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	5 мкг	0.014 мг
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	2 мкг
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	0	34 гр
Моно- и дисахариды	0	2.9 гр
Зола	0	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0