Что полезнее Сок грушевый или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	333 мг
Белки	400 мг	11.2 гр
Углеводы	11 гр	68.4 гр
Жиры	300 мг	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.8 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	0.02 мг
Витамин H	0.1 мкг	2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	25 мг
Магний	12 мг	45 мг
Натрий	14 мг	4 мг
Калий	155 мг	178 мг
Фосфор	16 мг	116 мг
Сера	6 мг	71 мг
Кремний	6 мг	4 мг
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2.5 мг
Хлор	1 мг	77 мг
Медь	0.12 мг	0.7 мг
Марганец	0.065 мг	0.577 мг
Фтор	0.01 мг	0.023 мг
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	1.5 мкг
Цинк	0.19 мг	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	5 мкг	0.013 мг
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	1.6 мкг
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	0	13 гр
Моно- и дисахариды	0	2.3 гр
Зола	0	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0