--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Шампиньоны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Шампиньоны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Шампиньоны
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 27 мг
Белки 400 мг 4.3 гр
Углеводы 11 гр 100 мг
Жиры 300 мг 1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.45 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 13 мг 7 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 2 мкг
Витамин B5 0.05 мг 2.1 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.05 мг
Витамин B9 2 мкг 0.03 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 4 мг
Магний 12 мг 15 мг
Натрий 14 мг 6 мг
Калий 155 мг 530 мг
Фосфор 16 мг 115 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.3 мг
Хлор 1 мг 25 мг
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0.014 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0.018 мг
Цинк 0.19 мг 0.28 мг
Хром 0 0.013 мг
Молибден 5 мкг 3 мкг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0.015 мг
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0.026 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 91 гр
Моно- и дисахариды 0 100 мг
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шампиньоны
Всего макроэлементов больше в продукте Шампиньоны
Всего микроэлементов больше в продукте Шампиньоны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: