--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Сыр костромской?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Сыр костромской.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Сыр костромской
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 343 мг
Белки 400 мг 25.6 гр
Углеводы 11 гр 0
Жиры 300 мг 26.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 13 мг 0.7 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.258 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.1 мг
Витамин B9 2 мкг 0.019 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.84 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 900 мг
Магний 12 мг 50 мг
Натрий 14 мг 850 мг
Калий 155 мг 80 мг
Фосфор 16 мг 590 мг
Сера 6 мг 256 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.9 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0.07 мг
Марганец 0.065 мг 0.1 мг
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 4 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 1.9 гр
Вода 0 41.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 4.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 12.2 гр
Холестерин 0 78 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грушевый
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: