Что полезнее Сок клюквенный или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	40 мг
Белки	400 мг	3.1 гр
Углеводы	11 гр	6.5 гр
Жиры	300 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	13 мг	10 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.05 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.11 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.08 мг
Витамин B9	2 мкг	0.012 мг
Витамин H	0.1 мкг	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	20 мг
Магний	12 мг	21 мг
Натрий	14 мг	360 мг
Калий	155 мг	99 мг
Фосфор	16 мг	62 мг
Сера	6 мг	28.7 мг
Кремний	6 мг	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.7 мг
Хлор	1 мг	20.7 мг
Медь	0.12 мг	0.13 мг
Марганец	0.065 мг	0.2 мг
Фтор	0.01 мг	4.5 мкг
Бор	0.13 мг	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0.7 мкг
Цинк	0.19 мг	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	5 мкг	0.013 мг
Ванадий	5 мкг	0.023 мг
Кобальт	0.01 мг	1.9 мкг
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	83.9 гр
Моно- и дисахариды	0	3.3 гр
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0