--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Щавель
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 22 мг
Белки 400 мг 1.5 гр
Углеводы 11 гр 2.9 гр
Жиры 300 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2 мг
Витамин C 13 мг 43 мг
Провитамин A 0.01 мг 2.5 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.417 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 47 мг
Магний 12 мг 85 мг
Натрий 14 мг 15 мг
Калий 155 мг 500 мг
Фосфор 16 мг 90 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 2 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 0 92 гр
Моно- и дисахариды 0 2.8 гр
Зола 0 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щавель
Всего макроэлементов больше в продукте Щавель
Всего микроэлементов больше в продукте Сок клюквенный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: