Что полезнее Сок лимонный или Мороженое, сливочное, шоколадное?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок лимонный и Мороженое, сливочное, шоколадное.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Сок лимонный | Мороженое, сливочное, шоколадное |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 33 мг | 185 мг |
| Белки | 600 мг | 3.6 гр |
| Углеводы | 3.9 гр | 20 гр |
| Жиры | 0 | 10 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.1 мг | 0.1 мг |
| Витамин B2 | 0.01 мг | 0.2 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.2 мг | 0.7 мг |
| Витамин B1 | 0.02 мг | 0.03 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.2 мг | 0.3 мг |
| Витамин C | 36 мг | 0.4 мг |
| Провитамин A | 0 | 0.02 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0.043 мг |
| Витамин B5 | 0.2 мг | 0.3 мг |
| Витамин B6 | 0.06 мг | 0.07 мг |
| Витамин B9 | 9 мкг | 5 мкг |
| Витамин H | 0 | 2.2 мкг |
| Витамин A | 0 | 0.04 мг |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0.3 мкг |
| Витамин B4 | 0 | 9.1 мг |
| Витамин D | 0 | 0.02 мкг |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 38 мг | 125 мг |
| Магний | 7 мг | 17 мг |
| Натрий | 15 мг | 44 мг |
| Калий | 142 мг | 158 мг |
| Фосфор | 18 мг | 101 мг |
| Сера | 10 мг | 38 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.1 мг | 0.2 мг |
| Хлор | 5 мг | 54 мг |
| Медь | 0.24 мг | 0.015 мг |
| Марганец | 0.04 мг | 0.014 мг |
| Фтор | 0.01 мг | 0.022 мг |
| Бор | 0.175 мг | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0.043 мг |
| Цинк | 0.125 мг | 0.323 мг |
| Хром | 0 | 0.7 мкг |
| Молибден | 1 мкг | 7 мкг |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 1.3 мкг |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 100 мг | 1.4 гр |
| Органические кислоты | 5 гр | 200 мг |
| Вода | 90 гр | 64 гр |
| Моно- и дисахариды | 3.9 гр | 19.7 гр |
| Зола | 400 мг | 800 мг |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 300 мг |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 6.3 гр |
| Холестерин | 0 | 20 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Сок лимонный
Всего макроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, шоколадное
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, шоколадное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
