Что полезнее Сок морковный или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	600 мг
Белки	1.1 гр	18.5 гр
Углеводы	12.6 гр	22.5 гр
Жиры	100 мг	48.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	6.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	5.7 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	2.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	47 мг
Магний	7 мг	270 мг
Натрий	26 мг	16 мг
Калий	130 мг	553 мг
Фосфор	26 мг	206 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	3.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	2 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	84.6 гр	5.3 гр
Моно- и дисахариды	12.4 гр	7.5 гр
Зола	400 мг	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	15 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	8.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0