--> --> --> -->

Что полезнее Сок персиковый или Яйцо перепелиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок персиковый и Яйцо перепелиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок персиковый Яйцо перепелиное
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 168 мг
Белки 300 мг 11.9 гр
Углеводы 16.5 гр 600 мг
Жиры 0 13.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 3.1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.9 мг
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0.08 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.483 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.12 мг
Витамин B9 8 мкг 5.6 мкг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0.47 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 507 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 5 мг 54 мг
Магний 12 мг 32 мг
Натрий 6 мг 115 мг
Калий 152 мг 144 мг
Фосфор 15 мг 218 мг
Сера 6 мг 124 мг
Кремний 10 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 3.2 мг
Хлор 2 мг 147 мг
Медь 0.05 мг 0.112 мг
Марганец 0.14 мг 0.03 мг
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.65 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0
Хром 0.014 мг 0.014 мг
Молибден 0 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.014 мг
Никель 4 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 3 мкг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 400 мг 0
Вода 82 гр 73.2 гр
Моно- и дисахариды 15.9 гр 600 мг
Зола 300 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.7 гр
Холестерин 0 600 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего макроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: