Что полезнее Сок шиповниковый или Мороженое, сливочное, крем-брюле?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Мороженое, сливочное, крем-брюле.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Мороженое, сливочное, крем-брюле
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	191 мг
Белки	100 мг	3.7 гр
Углеводы	16.1 гр	21.4 гр
Жиры	200 мг	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	400 мг	0.4 мг
Провитамин A	0.8 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0.062 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.057 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	133 мг
Магний	5 мг	17 мг
Натрий	1 мг	49 мг
Калий	37 мг	152 мг
Фосфор	35 мг	103 мг
Сера	0	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.1 мг
Хлор	0	54 мг
Медь	0	0.015 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	82 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	21.4 гр
Зола	300 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0