Что полезнее Сок шиповниковый или Тритикале?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Тритикале.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Тритикале
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	293 мг
Белки	100 мг	12.8 гр
Углеводы	16.1 гр	54.5 гр
Жиры	200 мг	2.08 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.02 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	2.125 мг
Витамин B1	0	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	55 мг
Магний	5 мг	120 мг
Натрий	1 мг	5 мг
Калий	37 мг	368 мг
Фосфор	35 мг	396 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	2.6 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	82 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	1 гр
Зола	300 мг	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	53.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	1.25 гр