Что полезнее Сок сливовый или Корейка свинины копчено-запеченная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Корейка свинины копчено-запеченная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Корейка свинины копчено-запеченная
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	475 мг
Белки	300 мг	10.2 гр
Углеводы	15.2 гр	0
Жиры	100 мг	48.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.32 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	23 мг
Магний	7 мг	31 мг
Натрий	0	1.134 гр
Калий	120 мг	255 мг
Фосфор	18 мг	176 мг
Сера	6 мг	102 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.1 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	37.7 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	3.9 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0