Что полезнее Сок сливовый или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	81 мг
Белки	300 мг	970 мг
Углеводы	15.2 гр	3.11 гр
Жиры	100 мг	6.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.01 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.022 мг
Витамин B1	0.01 мг	3 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.65 мг
Витамин C	4 мг	1.5 мг
Провитамин A	0.15 мг	0.204 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.015 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.012 мг
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций	10 мг	94 мг
Магний	7 мг	4 мг
Натрий	0	898 мг
Калий	120 мг	9 мг
Фосфор	18 мг	3 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	3.32 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0.226 мг
Марганец	0.11 мг	0.02 мг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0.22 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	2.5 гр
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	84.34 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	2.22 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	909 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0