Что полезнее Сок сливовый или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	97 мг
Белки	300 мг	20.3 гр
Углеводы	15.2 гр	1 гр
Жиры	100 мг	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	7.1 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.6 мг
Витамин C	4 мг	1.5 мг
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	60 мг
Магний	7 мг	31 мг
Натрий	0	354 мг
Калий	120 мг	330 мг
Фосфор	18 мг	290 мг
Сера	6 мг	203 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.4 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	75.5 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	1.9 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0