Что полезнее Сок сливовый или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Треска
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	69 мг
Белки	300 мг	16 гр
Углеводы	15.2 гр	0
Жиры	100 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.9 мг
Витамин C	4 мг	1 мг
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	1.5 мкг	1.3 мкг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.6 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	25 мг
Магний	7 мг	30 мг
Натрий	0	55 мг
Калий	120 мг	340 мг
Фосфор	18 мг	210 мг
Сера	6 мг	200 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.5 мг
Хлор	1 мг	165 мг
Медь	0.087 мг	0.15 мг
Марганец	0.11 мг	0.08 мг
Фтор	2 мкг	0.7 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0.135 мг
Цинк	0.1 мг	1.02 мг
Хром	4 мкг	0.055 мг
Молибден	8 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0.03 мг
Никель	0.015 мг	9 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	1.3 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0