Что полезнее Сок томатный или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	41 мг
Белки	1 гр	800 мг
Углеводы	2.9 гр	7.5 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	10 мг	60 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.011 мг	0.02 мг
Витамин H	1.2 мкг	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	40 мг
Магний	12 мг	18 мг
Натрий	0	18 мг
Калий	240 мг	161 мг
Фосфор	32 мг	0
Сера	12 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.2 мг
Хлор	57 мг	16 мг
Медь	0.11 мг	0.125 мг
Марганец	0.14 мг	0.2 мг
Фтор	0.02 мг	0.018 мг
Бор	0.115 мг	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	1 мкг
Цинк	0.2 мг	0.097 мг
Хром	5 мкг	2 мкг
Молибден	7 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	6 мкг	4 мкг
Никель	0.013 мг	2 мкг
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	2.2 гр
Органические кислоты	500 мг	1.3 гр
Вода	94.3 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	7.4 гр
Зола	500 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0