Что полезнее Сок томатный или Масло сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Масло сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Масло сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	647 мг
Белки	1 гр	800 мг
Углеводы	2.9 гр	1.3 гр
Жиры	100 мг	71.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.45 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.011 мг	0
Витамин H	1.2 мкг	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	1.3 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	24 мг
Магний	12 мг	0.4 мг
Натрий	0	400 мг
Калий	240 мг	26 мг
Фосфор	32 мг	30 мг
Сера	12 мг	8 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.2 мг
Хлор	57 мг	0
Медь	0.11 мг	2.5 мкг
Марганец	0.14 мг	2 мкг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0.1 мг
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	94.3 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	1.3 гр
Зола	500 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	46.2 гр
Холестерин	0	165 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр