Что полезнее Сок томатный или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	88.8 мг
Белки	1 гр	19.5 гр
Углеводы	2.9 гр	0
Жиры	100 мг	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.9 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.011 мг	5.8 мкг
Витамин H	1.2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	12 мг
Магний	12 мг	24 мг
Натрий	0	108 мг
Калий	240 мг	345 мг
Фосфор	32 мг	206 мг
Сера	12 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2.9 мг
Хлор	57 мг	72 мг
Медь	0.11 мг	0.228 мг
Марганец	0.14 мг	0.034 мг
Фтор	0.02 мг	0.088 мг
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	2.7 мкг
Цинк	0.2 мг	3.17 мг
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	5 мкг
Никель	0.013 мг	1.3 мкг
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	94.3 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	500 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0