--> --> --> -->

Что полезнее Сок томатный или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок томатный Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 18 мг 273 мг
Белки 1 гр 600 мг
Углеводы 2.9 гр 70.4 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 10 мг 7.4 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 3 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 19 мг
Магний 12 мг 10 мг
Натрий 0 14 мг
Калий 240 мг 168 мг
Фосфор 32 мг 16 мг
Сера 12 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.2 мг
Хлор 57 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.14 мг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 5 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 2 гр
Органические кислоты 500 мг 500 мг
Вода 94.3 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 70.1 гр
Зола 500 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок томатный
Всего макроэлементов больше в продукте Сок томатный
Всего микроэлементов больше в продукте Сок томатный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: