Что полезнее Сок виноградный или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	214 мг
Белки	300 мг	15.4 гр
Углеводы	16.3 гр	0
Жиры	200 мг	16.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.6 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	6.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	13 мг
Магний	9 мг	28 мг
Натрий	16 мг	548 мг
Калий	150 мг	319 мг
Фосфор	12 мг	202 мг
Сера	0	154 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	3.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	81.9 гр	65.4 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	0
Зола	300 мг	2.3 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	7.7 гр
Холестерин	0	84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0