Что полезнее Сок виноградный или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	331 мг
Белки	300 мг	7.2 гр
Углеводы	16.3 гр	72.1 гр
Жиры	200 мг	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.35 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	20 мг
Магний	9 мг	30 мг
Натрий	16 мг	7 мг
Калий	150 мг	147 мг
Фосфор	12 мг	109 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	4.4 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	81.9 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	1.3 гр
Зола	300 мг	800 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0