Что полезнее Сок виноградный или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	613 мг
Белки	300 мг	4.2 гр
Углеводы	16.3 гр	1.2 гр
Жиры	200 мг	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	8.8 мг
Витамин C	2 мг	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	35 мг
Магний	9 мг	50 мг
Натрий	16 мг	720 мг
Калий	150 мг	110 мг
Фосфор	12 мг	230 мг
Сера	0	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	500 мг	200 мг
Вода	81.9 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	1.2 гр
Зола	300 мг	2.3 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0