Что полезнее Сок вишнёвый или Баклажаны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Баклажаны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Баклажаны
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	24 мг
Белки	700 мг	1.2 гр
Углеводы	11.4 гр	4.5 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	7.4 мг	5 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	15 мг
Магний	6 мг	9 мг
Натрий	10 мг	6 мг
Калий	250 мг	238 мг
Фосфор	18 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	2.5 гр
Органические кислоты	1.7 гр	200 мг
Вода	85 гр	91 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	3.6 гр
Зола	400 мг	500 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	900 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0