--> --> --> -->

Что полезнее Сок вишнёвый или Скумбрия?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Скумбрия.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок вишнёвый Скумбрия
Пищевая ценность
Калорийность 51 мг 191 мг
Белки 700 мг 18 гр
Углеводы 11.4 гр 0
Жиры 200 мг 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 8.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 11.6 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.6 мг
Витамин C 7.4 мг 1.2 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0 0.9 мг
Витамин B6 0 0.8 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0.2 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.012 мг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 5 мкг
Макроэлементы
Кальций 17 мг 40 мг
Магний 6 мг 50 мг
Натрий 10 мг 100 мг
Калий 250 мг 280 мг
Фосфор 18 мг 280 мг
Сера 0 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.7 мг
Хлор 0 170 мг
Медь 0 0.21 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 1.4 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.045 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 400 мг 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 85 гр 67.5 гр
Моно- и дисахариды 11.4 гр 0
Зола 400 мг 1.3 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 4.2 гр
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: