Что полезнее Шоколад горький или Гусятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Гусятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Гусятина
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	412 мг
Белки	4.5 гр	15.2 гр
Углеводы	52.5 гр	0
Жиры	35.4 гр	39 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	5.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.23 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	8.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	58 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	12 мг
Магний	97 мг	30 мг
Натрий	3 мг	91 мг
Калий	312 мг	240 мг
Фосфор	205 мг	165 мг
Сера	0	169 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	2.4 мг
Хлор	0	87 мг
Медь	0	0.243 мг
Марганец	0	0.018 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.011 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	45 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	0
Зола	1 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	9.5 гр
Холестерин	0	110 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0