Что полезнее Шоколад горький или Сливки, взбитые с ванилью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Сливки, взбитые с ванилью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Сливки, взбитые с ванилью
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	205.1 мг
Белки	4.5 гр	2.8 гр
Углеводы	52.5 гр	3.7 гр
Жиры	35.4 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.16 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	86 мг
Магний	97 мг	8 мг
Натрий	3 мг	35 мг
Калий	312 мг	109 мг
Фосфор	205 мг	60 мг
Сера	0	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	47 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	0
Зола	1 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0