Что полезнее Шоколад горький или Зубан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Зубан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Зубан
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	131.9 мг
Белки	4.5 гр	18.8 гр
Углеводы	52.5 гр	0
Жиры	35.4 гр	6.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	5.921 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	2.1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	45 мг
Магний	97 мг	35 мг
Натрий	3 мг	125 мг
Калий	312 мг	400 мг
Фосфор	205 мг	150 мг
Сера	0	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	2 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	73.5 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	0
Зола	1 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0